zen zetels

Veerkracht voor jou

Je lichaam wist het al een tijdje.

Toch bleef je nog héél even doorgaan; deze maand is het nog druk, maar daarna zal het beteren.

Trouwens, je collega's hebben je nodig. 

Met je zin voor verantwoordelijkheid en met je passie voor kwaliteit, zette je dus nog een tandje bij. 

Vakkundig negeerde je de steeds terugkerende kwaaltjes, het moeilijkere slapen, de vele piekermomenten.

Straks zal het beter gaan, minder drukke periode. Toch?

En toen was er die spreekwoordelijke druppel...

Misschien iets ogenschijnlijk klein op het werk of iets onverwachts thuis? Iets maakte dat je lichaam zei: 'stop'.

En nu?

Je hebt het signaal gehoord. Je voelt je kwetsbaar. Maar tegelijkertijd wil je graag terug vooruit.

Je wil er iets mee doen en helder krijgen hoe je dit kan aanpakken of waar je kan beginnen. 

Welkom.

Wat je mag verwachten

Stress en burn-out begeleiding is een vorm van begeleiding die bestaat uit een reeks van individuele gesprekken met als doel te komen tot hernieuwde veerkracht.

Het is heel normaal dat je in je zoektocht naar professionele hulp met heel wat vragen en onduidelijkheden zit, daarom geef ik je graag een paar onderwerpen mee die tijdens onze gesprekken aan bod kunnen komen:

 

  • kennismaking, ondersteuning, (h)erkenning

  • analyse stressklachten, stressbronnen

  • aandacht voor de fysieke, mentale en gevoelsmatige component van stress/burn-out (uitputting, slecht slapen, vergeetachtigheid, piekeren, sombere gevoelens, huilen)

  • versterken van vaardigheden (assertiviteit, zelfvertrouwen, doseren)

  • effectiever leren omgaan met stress en emoties

  • kijken naar match sociale omgeving/werk

  • indien van toepassing: werkhervatting, re-integratie en follow up.


​Al naargelang jouw specifieke situatie, voorgeschiedenis en persoonlijkheid zullen we langer stilstaan bij sommige thema's of ze in een andere volgorde meenemen. Je weg naar hernieuwde vitaliteit vraagt immers een aanpak op maat.

Omdat je je in deze tijdelijk kwetsbare periode met de beste zorgen laat omringen, zal ik ook steeds vragen om je huisarts te betrekken in je herstelproces. 

"Everyone is fighting a battle you know nothing about.
Be kind. ​- Always."

Robin Williams

Daarom kies je voor Coach@Work:

je werkt samen met iemand die jaren in het bedrijfsleven heeft gestaan en die weet wat er speelt op een werkvloer

je krijgt terug vast grond onder de voeten tijdens een voor jou kwetsbare periode

je leert vaardigheden die passen bij jouw persoonlijkheid

je maakt gebruik van professionele ondersteuning terwijl je nieuwe patronen aanleert die buiten je comfort zone liggen

​je kan rekenen op de kwalitatieve dienstverlening van een geregistreerd psycholoog/gecertificeerd stress en burn-out coach

zen stoel

Praktisch

Je kan telefonisch of via mail een afspraak maken. Let er wel op om steeds een bericht achter te laten indien je me telefonisch contacteert: ik ben veelvuldig in gesprek en beantwoord dan geen telefoon.

Het tarief voor een sessie van 1 uur bedraagt 60€ voor particulieren.